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Meditación Masiva Vera, realizará un encuentro de meditación este 20 de Marzo , en el Círculo Social de la Ciudad de Vera.
El encuentro se comenzará a las 10,20 hs. es abierto, libre y gratuito.
Este grupo de meditación lleva ya 6 años desde sus inicios y los espera este próximo encuentro a meditar por la Paz a todos los Meditadores de todas las técnicas y nos dejan un ejercicio simple para realizar:
Meditar es Silenciar la mente para escuchar el Alma. Hay miles de técnicas, unas más fáciles otras no tanto...
La más simple es Atender la Respiración..
Inspiro ( atiendo como entra el aire por las fosas nasales, el recorrido hasta los pulmones, sin esfuerzo...)
Exhalo...lentamente...dejando ir toda tensión, preocupación; haciendo lugar para todo lo bueno que hay en mi ..
Una y otra vez...
Dejando pasar los pensamientos, que intentaran captar mi atención.. Pero solo atender la respiración..Listo.. ya estas meditando..
Próximos encuentros:
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